Диети, които са изключително вредни за здравето ви

Всеки иска да изглежда добре. Красивата фигура обаче не е даденост за всички. При много хора тя се постига трудно с цената на драстични диети и изтощителни упражнения,

Кои спортове са най-подходящи за жени

Ако обичате да спортувате, то има доста спортове, които бихте могли и които задължително трябва да опитате. Списъкът е прекалено дълъг и няма да ни стигне една статия, за да ги изброим всичките. Затова в днешния материал ще ви запознаем с някои от най-интересните и вълнуващи спортове, подходящи за жени, които не само че ще […]

Най-добрите фитнес храни

Опитвате се да постигнете добра форма? Десетте най-добри фитнес храни, препоръчани от Кати Хискок, ще заредят тялото ви така, че да извлича възможно най-много от тренировките и ще помогнат за възстановяването. Следващият път като сте в супермаркета, гледайте да се запасите с тези основни продукти…

Последен шанс – диета с кисело мляко

Предимствата на тази диета с кисело мляко са открити от французойките. Ако вече сте спазвали 90 дневна диета, лунна диета, японска диета, протеинова диета или диета японско чудо, но резултатите не са се задържали за дълго или просто не са съдържали подходящият хранителен режим за вашето тяло, може да пробвате тази. Лесно преносимо, хранително и […]

Защо броколите са полезни?

Броколи, също наречен зелен карфиол, е ценен източник на витамин А, К, С, В и фолиева киселина. Освен това, броколите съдържат много ценни минерални соли за човешкото тяло, като калий, калций, желязо, фосфор, селен и магнезий.

Лесно да подсилим имунитета си с няколко бързи еликсира

С  резкият преход в температурите, имунната ни система се нуждае от “подкрепа” повече от всякога. Ето защо е добре да подготвим организма си за предстоящите все по-студени дни и да осигурим на тялото си вкусна доза енергия всеки ден. Предлагаме ви изключително лесна рецепта за подсилване на имунната система, добре известна в традиционната медицина.

Как да се отървем от бричовете само за 5 дни

Едва ли има жена, която не се е срещала с проблема с бричовете… Определено едно от най-досадните “допълнения” към нашето тяло. С помощта на тези съвети ще може да намалите част от тях с бързи и видими резултати.

От кои храни не трябва да лишаваме организма си

Консумацията на правилни храни, с които ще нахраниш гладните мускули може да се сравни със судоку на ниво експерт.

5 идеи за здравословна закуска

Според специалистите диетолози пълнозърнестата закуска, както и тази, включваща в състава си яйца, е най-здравословната и пълноценна храна в първите часове на деня. Ако имате проблеми с килограмите, на закуска трябва да наблегнете на въглехидратите.

Как да си похапваш и да останеш във форма

Докато всичките ти приятелки, притесняващи се от излишните килограми, хрупат солети с кисело мляко, ти можеш да се храниш нормално и да останеш във форма.